为什么说练嗓可健身？伴随着清晨的阳光，可以到公园里，面对着大树、青草，将情绪 平稳，气归丹田。然后发出有节奏的练嗓声“带——”、“哎——”、 “啊——”。这种运用长啸运气的健身法，在《健身八要》中做过...