每一块紧实的肌肉，都让rapper在舞台上把气氛炒到最high脱掉上衣时更加自信。
男人看了沉默，女人看了流泪的好身材需要的不仅是七七四十九天的严格饮食和管理。
而是经历过无数个四十九天之后手心里的老茧，一摸就知道，老健身人了。
看看这些rapper的健身照片，手里的炸鸡和可乐突然就不（gèng）香了。
▼Eminem
“让听不懂人话的烂人，
第一时间学会尊重你的方法就是：
把你的上衣脱掉让他们看到你的胸肌。”
姆爷自幼生活在黑人区，从小见识了各种暴力、血腥的场面，白皮肤的他为此也没少挨打，瘦弱的他只有选择强健体魄来保护自己，一身结实的肌肉是最硬的铠甲。
后来他在监狱里，也因为这身肌肉避免了被人欺负，每天除了写歌之外依旧坚持做上百个俯卧撑，等他出狱的时候歌和身材全都有了。
其实姆爷的健身缘由和美国的监狱健身文化息息相关。众所周知，在美国，没有蹲过监狱的rapper都显得自己少份经历。
▷美国加州监狱无器械健身实拍
在监狱里如果你体格弱小必然会成为别人欺负的对象，只有发达的铁肌才能保你安全完整的健康出狱。甚至有很多人从监狱出来练就了一身本领，去做了全美的热门职业——私人教练，从此走上卖课人生正轨。
▼Drake
公鸭分分钟爆红的歌曲不仅是时尚潮人的最爱，同样也是健身房循环播放的热门背景音乐。这个对自己作品要求严格的男人对自己的身材同样严苛，你经常可以看见他在Live里展示他在健身房挥汗如雨的时刻。
管理身材=管理自我，这就是成功男士Drake的致富秘籍。
▼Jay Park
南韩rapper们梦寐以求的理想型是朴宰范的身材已经不是新鲜事儿了。偶像男团出道的他自打一开始就有严格的身材管理意识，加上在美国是舞者出身，出色的身体素质让他拥有灵活而矫健的运动能力。
这惊人的腰腹力让他在舞台上更加迷人。
▼Dok2
和Jay Park是好兄弟的斧子似乎在搬去LA之后更迷恋健身了，健身狂魔的他喜欢在镜子前美美的自拍上一张分享给全世界的粉丝，滴~今日健身卡（1/1）。
虽然不怎么高，但宽阔的肩膀和胸肌让斧子看起来也十分高大，加上他的无敌说唱，粉丝滤镜可以加到100层。
▼杨和苏
时常展示自己身材的杨和苏让人短暂忘记了他是个rapper还是一位健身博主。发达的肩前束和二头、三头肌们看得出他举铁时有多勤奋努力。
甚至引得有人在某乎上请求健康专家来评价他的身材，让我们把专业交给刚从健身房撸完铁的教练来回答：
▼黄旭
坦言曾做过健身教练的他身材一直保持的很好，在不久前的线上节目中也展示了在家徒手健身的几种方式，一边健身一边说唱的他气息非常稳定，轻松完成标准动作。
▷黄旭/宅草莓Live
除了与监狱健身文化相关之外，对于rapper来说，其实健身能更好的锻炼心肺功能，让说唱的气息稳定且流畅，在舞台上蹦跳时也更加轻松自如不费力。
但有时候，他们在健身房做杠铃深蹲到两腿发软时，也会后悔自己昨天就不该在深夜的club买醉。
毕竟，酒精是长胖的最佳伴侣之一。
夏天了，该动起来了。
